快要睡着时脚突然一抖，偶尔一次大多见于正常的生理现象，如临睡肌抽跃症，但长期、频繁抖动，可能见于病理现象，如低钙血症、癫痫。
一、生理现象：过度劳累、压力太大，大脑神经长期处于紧绷状态，可能会引起神经紧张、肌肉抽搐，导致临睡前出现脚突然抖动的症状，通常还会伴随跌落或踏空的感觉。这种现象在睡眠中的婴儿身上更常见，多属于正常现象，无须特殊进行治疗。
二、病理现象：1、低钙血症：可能与维生素D缺乏及代谢障碍有关，当血液中的游离钙低于0.9mmol/L的时候，神经肌肉兴奋性增高，可发生手足搐搦症，脚抖动症状可发生在任何时期，包括晚上。可以遵医嘱给予维生素D滴剂、丙磺舒片，生活中减少含磷食物的摄入；
2、癫痫：癫痫与遗传、大脑功能障碍有关。癫痫如果在晚上发作，大脑神经元异常放电，中枢神经系统功能失调，可出现四肢抽搐的症状，同时可伴有口吐白沫的症状。可前往医院完善脑电图检查，确诊后遵医嘱使用卡马西平片、托吡左乙拉西坦片等药物治疗。
长期抖动可就诊于神经内科，完善颅脑CT、核磁等检查。睡前可以做一些舒缓动作，如拉伸、瑜伽，缓解肌肉的紧张，同时睡前需要减少摄入咖啡、浓茶等刺激性饮料。